産後の正社員はきつい？事務職なら無理なく両立できる理由！

産後の正社員復帰がきついと感じる理由

ここでは、産後に正社員として復帰する際に「きつい」と感じやすい主な理由について解説します。育児と仕事の両立や職場環境、体力面など、さまざまな要因が重なり負担を感じやすくなります。

事前に課題を理解しておくことは、自分に合った働き方を選ぶ判断材料にもなるでしょう。

育児とフルタイム勤務の両立が想像以上に大変な理由

産後の正社員復帰で最も負担を感じやすいのが、育児とフルタイム勤務の両立です。子どもの送迎や食事、寝かしつけなど日々の育児に加え、8時間以上の勤務をこなす必要があり、時間的・精神的な余裕がなくなりやすくなります。

特に子どもが小さいうちは生活リズムが安定せず、突発的な対応も求められるため、仕事との両立を難しく感じる場面が増えます。その結果、常に時間に追われる感覚や疲労の蓄積が起こりやすく、「きつい」と感じる原因となります。

両立が大変と感じる主な要因

• 保育園の送迎や準備で朝夕の時間に余裕がない
• 子どもの生活リズムに合わせて自分の時間が制限される
• 家事・育児・仕事の「三重負担」になりやすい
• 突発的な対応（夜泣き・発熱など）が日常的に発生する

急な休み・保育園対応による職場ストレス

子どもの体調不良や保育園からの呼び出しなど、急な休みや早退が必要になる点も大きな負担です。周囲に迷惑をかけてしまうのではないかというプレッシャーや、業務の引き継ぎ・調整に追われることでストレスが蓄積しやすくなります。

特に人手が限られている職場や理解が十分でない環境では、申し訳なさや居心地の悪さを感じるケースも少なくありません。このような状況が続くと、仕事へのモチベーション低下や働きづらさにつながり、「正社員はきつい」と感じる要因になります。

職場ストレスにつながる場面

体力・睡眠不足によるパフォーマンス低下

産後は体力が完全に回復していない状態で仕事に復帰するケースも多く、さらに夜間の授乳や子どもの夜泣きによる睡眠不足が重なります。その結果、日中の集中力や判断力が低下し、仕事のパフォーマンスにも影響が出やすくなります。思うように業務が進まないことで自己評価が下がったり、周囲との差を感じてしまったりすることもあります。

また、慢性的な疲労が続くことで体調を崩しやすくなり、悪循環に陥ることも少なくありません。こうした身体的な負担も、正社員復帰を「きつい」と感じる大きな理由の1つです。

パフォーマンス低下の主な原因

• 夜間の授乳や夜泣きによる慢性的な睡眠不足
• 産後の体力未回復による疲れやすさ
• 集中力・判断力の低下による業務効率の悪化
• 疲労の蓄積による体調不良やメンタルの不安定さ

それでも産後に正社員を目指す人が多い理由

ここでは、産後の正社員復帰には負担があると感じつつも、多くの人が正社員として働くことを選ぶ理由について解説します。収入面や将来設計、キャリア意識など、さまざまな観点から正社員を選択する背景を理解することで、自分に合った働き方を考えるヒントになります。

収入の安定と将来への安心感

産後であっても正社員を目指す理由の1つに、収入の安定があります。毎月の固定給に加えて、賞与や昇給の機会があることで、長期的な生活設計を立てやすくなります。

特に子どもの教育費や住宅費など、将来的に大きな支出が見込まれる中で、安定した収入は大きな安心材料です。また、社会保険や退職金制度などの福利厚生が整っている点も魅力です。

こうした制度面の充実により、万が一のリスクにも備えやすく、家計全体の安定につながります。

正社員の主なメリット（収入・制度面）

• 毎月の収入が安定している
• 賞与・昇給が見込める
• 社会保険（健康保険・厚生年金）に加入できる
• 退職金制度がある企業も多い

キャリアを途切れさせたくない心理

出産や育児を理由にキャリアが中断されることに不安を感じ、正社員として働き続けたいと考える人も少なくありません。一度離職すると、再就職時にブランクが不利に働くのではないかという懸念や、これまで積み上げてきたスキルや経験を生かしたいという思いが背景にあります。

また、将来的なキャリアアップや選択肢の幅を維持するためにも、継続して働くことが重視される傾向も見られます。こうしたキャリア意識の高さが、産後でも正社員を目指す理由の1つとなっています。

キャリア継続を重視する理由

• ブランクによる再就職への不安を避けたい
• これまでの経験やスキルを活かしたい
• 将来のキャリアアップの可能性を残したい
• 自己成長ややりがいを維持したい

パートとの収入・待遇差

正社員とパートでは、収入や待遇に大きな差がある点も重要な判断材料です。パートは勤務時間の融通が利きやすい一方で、時給制のため収入が不安定になりがちです。

また、賞与・昇給・退職手当の有無は勤務先の制度によって異なります。応募時には、これらの有無や支給条件を確認することが大切です。

さらに、福利厚生の内容やキャリアアップの機会にも違いがあります。そのため、長期的に安定した生活を送りたいと考える場合、正社員を選ぶ方が安心と感じる人が多いようです。

正社員とパートの主な違い

出典：パートタイム・有期雇用労働法の概要｜厚生労働省

産後の正社員復帰が難しいと言われる背景

ここでは、産後の正社員復帰が難しいと言われる背景について解説します。ブランクや働き方の制約、企業側の受け止め方などが影響し、希望条件と実際の求人の間にギャップが生まれやすい点が特徴です。

あらかじめ背景を理解することで、現実的な選択や対策を取りやすくなります。

ブランクや時短希望による採用ハードル

産後の再就職では、育児によるブランクや時短勤務の希望が採用ハードルになりがちです。企業は即戦力として長時間働ける人材を求める傾向があり、勤務時間に制約があると選考で不利に働く可能性があります。

また、ブランク期間中のスキル維持や業務感覚への不安を持たれるケースも少なくありません。そのため、条件面で合致する求人が限られ、選択肢が狭まってしまうのです。

こうした点が、産後の正社員復帰を難しく感じさせる一因となっています。

採用時に見られやすいポイント

• ブランク期間の長さと理由
• フルタイム勤務の可否
• 残業や急な対応への柔軟性
• スキルや経験の即戦力性

企業側が懸念する働き方の制約

企業側は、育児中の求職者に対して働き方の制約を懸念することがあります。例えば、子どもの体調不良による急な欠勤や早退、残業対応が難しい点などが挙げられます。これらは業務の継続性やチーム運営に影響する可能性があるため、採用判断において慎重になる企業も少なくありません。

ただし、近年は育児と仕事の両立を支援する制度を整える企業も増えており、環境によっては柔軟に働けるケースもあります。企業ごとの方針や制度を見極めることが欠かせません。

企業が懸念しやすい点

理想条件と求人のミスマッチ

産後の就職活動では、「残業なし」「時短勤務」「通勤しやすい」などの条件を重視する人が多い一方で、こうした条件をすべて満たす正社員求人は限られています。その結果、理想と現実の間にギャップが生まれ、なかなか希望に合う求人が見つからないと感じるケースが多くなります。

また、条件を優先しすぎると応募できる求人が極端に少なくなる恐れもあります。優先順位を整理し、譲れる条件と譲れない条件を明確にすることが、ミスマッチを防ぐカギです。

よくあるミスマッチの例

• 「残業なし」を希望するが、実際は多少の残業がある求人が多い
• 「完全在宅」を希望するが、出社前提の企業が多い
• 「時短勤務」を希望するが、制度対象が限定されている
• 「高収入」を希望するが、条件と両立しにくい

産後の働き方として事務職がおすすめな理由

ここでは、産後の働き方として事務職がおすすめされる理由について解説します。育児との両立のしやすさや働き方の安定性、未経験から挑戦しやすい点など、無理なく長く働きたい方にとってのメリットが多くあります。

身体的負担が少なく育児と両立しやすい

事務職はデスクワークが中心であり、立ち仕事や力仕事が少ないため、身体的な負担を抑えやすい点が特徴です。産後で体力が完全に戻っていない時期でも無理なく働きやすく、育児との両立を目指す方に適しています。

また、業務内容が比較的ルーティン化されているケースも多く、仕事の見通しが立てやすい点も魅力です。日々のスケジュールを調整しやすいため、保育園の送迎や家庭の予定とも両立しやすく、安定した働き方を実現しやすい職種といえます。

事務職が両立しやすい理由

• デスクワーク中心で体力的負担が少ない
• 業務がルーティン化されていることが多い
• スケジュール管理がしやすい
• 育児との時間調整がしやすい

残業が少ない・働き方が安定している職場が多い

事務職は他職種と比べて残業が少ない傾向にあり、勤務時間が安定している企業も多く見られます。定時で業務が終わるケースも多いため、保育園のお迎えや家庭の時間を確保しやすい点がメリットです。また、土日休みやカレンダー通りの勤務体系を採用している企業も多く、生活リズムを整えやすい環境が整っています。

もちろん企業によって差はありますが、全体的にワークライフバランスを重視しやすい職種であるため、無理なく長く働きたい方に向いています。

事務職の働き方の特徴

未経験・ブランクOK求人が比較的多い

事務職は未経験歓迎やブランクOKの求人が比較的多く、産後の再就職先として選ばれやすい職種です。基本的なPCスキルやコミュニケーション能力があれば応募可能な求人も多く、これまでの職種にかかわらず挑戦しやすい点が魅力です。

また、研修制度やマニュアルが充実している企業も多いため、久しぶりの仕事復帰でも安心してスタートしやすい環境が整っています。こうした間口の広さが、産後の働き方として事務職が支持される理由の1つです。

未経験・ブランクOK求人の特徴

• 基本的なPCスキルがあれば応募可能な求人が多い
• 研修やマニュアルが整備されている
• 職歴よりも人柄や意欲を重視する企業もある
• 他職種からのキャリアチェンジがしやすい

産後に働きやすい事務職の特徴と選び方

ここでは、産後に無理なく働ける事務職の特徴と、求人選びのポイントについて解説します。勤務時間や職場環境、制度の有無などを見極めることで、育児と両立できる働き方を実現しやすくなります。

時短勤務・残業なしの事務求人を選ぶポイント

産後に働きやすい事務職を選ぶには、「時短勤務」や「残業なし」といった条件の実態をしっかり確認することが重要です。求人票に記載があっても、実際には残業が発生するケースや、時短制度の利用条件が限定されている場合もあります。そのため、面接時に具体的な働き方や過去の実績をすり合わせておきましょう。

また、業務量や人員体制も働きやすさに直結するため、無理のない範囲で働ける環境かを見極める必要があります。

チェックすべきポイント

• 「残業なし」の実態（平均残業時間）
• 時短勤務の利用条件・対象者
• 業務量と人員体制のバランス
• 繁忙期の働き方や残業の有無

子育て理解のある企業を見極める方法

育児と両立するためには、制度だけでなく職場の理解度も重要なポイントです。子育て中の社員が在籍しているか、急な休みに対するフォロー体制が整っているかなどを確認することで、実際の働きやすさを把握できます。

また、企業のホームページや口コミ、面接時の対応からも雰囲気を読み取ることが可能です。制度があっても利用しづらい環境では意味がないため、実際に活用されているかどうかを見極めることが大切です。

見極めのポイント

在宅・柔軟勤務が可能な事務職の探し方

近年、テレワークを導入する企業は増加傾向にあり、総務省の「令和5年通信利用動向調査」によると、その割合は約50％に上ります。ただし、すべての事務職で在宅勤務が可能なわけではないため、求人ごとの運用実態を確認することが重要です。

在宅勤務やフレックスタイム制での勤務が可能な求人を探す際は、「在宅可」「リモートワーク」「フレックス」などのキーワードで検索するのが有効です。また、転職エージェントを活用すると、非公開求人や働き方に配慮した企業を紹介してもらえる場合もあります。

なお、在宅勤務であっても業務内容やコミュニケーション方法によって負担が変わるため、自分の生活スタイルに合うか、事前によく検討しましょう。

柔軟な働き方の探し方

• 「在宅」「リモート」「フレックス」などで検索する
• 事務職に強い転職エージェントを活用する
• 求人票で勤務形態や条件を細かく確認する
• 面接で実際の運用状況を具体的に質問する

出典：令和6年版 情報通信白書（テレワーク・オンライン会議）｜総務省

産後は事務職で正社員かパートかの判断基準

ここでは、産後に事務職で働く際に「正社員」と「パート」のどちらを選ぶべきか、その判断基準について解説します。家庭状況や収入ニーズ、将来のキャリアを踏まえて選択することで、無理なく長く働き続けることができます。

まずはパートから始めるべきケース

産後すぐで育児の負担が大きい場合や、生活リズムが安定していない時期は、まずパートから始める選択が現実的です。勤務時間や日数を調整しやすく、急な休みにも対応しやすいため、無理なく仕事復帰しやすい点がメリットです。

また、久しぶりの職場復帰で不安がある場合も、負担を抑えながら徐々に仕事に慣れることができます。まずは家庭と仕事のバランスを整え、その後の働き方を検討するステップとして有効です。

パートから始めるのがおすすめなケース

• 子どもがまだ小さく体調を崩しやすい
• 保育園生活に慣れていない時期
• 生活リズムが安定していない
• 体力面やメンタル面に不安がある

正社員復帰を目指せるタイミング

正社員復帰を目指すタイミングは、家庭と仕事の両立がある程度見通せるようになった時期が目安です。例えば、子どもが保育園生活に慣れ、急な呼び出しが減ってきたタイミングや、家族のサポート体制が整っている場合などが挙げられます。

また、フルタイム勤務に対応できる体力や生活リズムが整っていることも欠かせません。無理に早期復帰を目指すのではなく、自分の状況に合わせて段階的にステップアップするよう心がけましょう。

正社員復帰の目安となるポイント

ライフステージ別のおすすめ選択

産後の働き方は、ライフステージによって最適な選択が異なります。子どもが乳幼児期のうちはパートで柔軟に働き、小学校入学以降は正社員を目指すといった段階的な働き方も1つの方法です。また、家庭の状況や収入の必要性によっても選択は変わります。

重要なのは、その時点の状況に合った働き方を選び、無理なく継続できる形を見つけることです。長期的な視点でキャリアを考えることが、後悔しない選択につながります。

ライフステージ別の働き方例

• 0〜2歳：パート中心で無理のない働き方
• 3〜5歳：状況に応じて時短正社員も検討
• 小学校以降：正社員として安定した働き方を目指す

産後に事務職で正社員復帰を成功させるコツ

ここでは、産後に事務職で正社員復帰を成功させるためのポイントについて解説します。復帰のタイミングや評価されるスキル、事前準備を意識することで、無理なく働き続けられる環境を整えることができます。

評価されやすい事務スキル・経験

事務職で正社員復帰を目指す際は、企業から評価されやすいスキルや経験を整理しておくことが重要です。

基本的なPCスキル（Word・Excel）に加え、正確性やスピード、コミュニケーション力などが求められます。また、前職での事務経験やサポート業務の実績がある場合は、具体的なエピソードとして伝えることで評価につながりやすくなります。

ブランクがある場合でも、学習やスキル維持の取り組みをアピールすることが大切です。

評価されやすいスキル・経験

家庭と仕事を両立するための準備

正社員として安定して働くためには、事前の準備が欠かせません。例えば、保育園の送迎や急な対応に備えた家族内の役割分担、病児保育やベビーシッターなどの代替手段の確保が求められます。また、日々の家事負担を減らすための時短家電の活用やルーティン化も効果的です。

仕事面では、通勤時間や勤務条件が無理のない範囲かを確認しておくことも大切です。事前に備えておくことで、突発的なトラブルにも柔軟に対応しやすくなります。

両立のための準備ポイント

• 家族内での役割分担を明確にする
• 病児保育やサポートサービスを検討する
• 家事の効率化（時短家電・ルーティン化）
• 通勤時間や勤務条件を事前に確認する

よくある質問と回答

Q1.産後すぐに事務職の正社員は目指せる？

A1.事務職の正社員復帰を検討すること自体は可能ですが、実際の就業には法的な制限があり、原則として産後8週間は就業できません。例外的に、産後6週間を経過した後に本人が請求し、医師が支障ないと認めた業務に限って就業可能です。

産後間もない時期は、子どもの生活リズムが安定していないことも多く、急な対応が必要になるケースも少なくありません。そのため、無理に正社員にこだわるのではなく、時短勤務やパートから段階的に復帰する選択も検討すると安心です。自分の状況に合わせて無理のない働き方を選ぶことが重要です。

復帰の目安については、前述の「正社員復帰を目指せるタイミング」も参考にしてください。

出典：労働基準法のあらまし（女性関係）｜厚生労働省

Q2.事務職なら本当に仕事と育児は両立できる？

A2.事務職は比較的両立しやすい職種とされていますが、すべての企業で無理なく働けるとは限りません。残業の有無や職場の理解度、業務量などによって働きやすさは大きく異なります。

そのため、「事務職＝必ず楽」というわけではなく、時短勤務制度の利用実績や、子育て中の社員が在籍しているかなど、実際の実態を判断するための職場環境の見極めが不可欠です。詳細は前述の「産後に働きやすい事務職の特徴と選び方」をご確認ください。

Q3.未経験でも事務職に転職できる？

A3.未経験からでも事務職に転職することは可能です。実際に「未経験歓迎」や「ブランクOK」といった求人も多く、基本的なPCスキルやコミュニケーション能力があれば応募できることもあります。

一般事務は、入職前の訓練や実務経験が「特に必要ない」とされるケースもあり、未経験から挑戦しやすい職種といえます。一方で、厚生労働省の資料では「一般事務の職業は求職者数が求人数を大きく上回る」とされており、人気が高く、競争が激しい傾向があります。

そのため、事前にスキルを身につけたり、自己PRで強みを明確に伝えたりすることが重要です。

特にWord・Excelの基本操作や事務処理の正確性などは評価されやすいため、具体的にアピールすべきスキルについては、前述の「評価されやすい事務スキル・経験」を参考に準備を進めましょう。

出典：雇用情勢の動向｜厚生労働省

Q4.きついと感じた場合はどうすればいい？

A4.実際に働き始めて「きつい」と感じた場合は、無理を続けるのではなく原因を整理することが大切です。

業務量や勤務時間、職場環境など、どこに負担を感じているのかを明確にすることで対処しやすくなります。場合によっては上司への相談や業務調整、働き方の見直しも検討しましょう。それでも改善が難しい場合は、時短勤務への切り替えや転職も選択肢の1つです。

自分と家族の負担を優先し、無理のない働き方を選ぶことが重要です。

きついと感じたときの対処法

• 負担の原因（時間・業務・環境）を整理する
• 上司や職場に相談する
• 働き方（時短・業務量）を見直す
• 必要に応じて転職も検討する

まとめ

産後の正社員復帰は、育児との両立や体力面の不安から「きつい」と感じる場面も少なくありません。しかし、収入の安定やキャリア継続といったメリットから、多くの人が正社員という働き方を選択しています。その中でも事務職は、身体的負担が少なく、働き方が安定している点から、産後の仕事復帰に適した職種といえます。

重要なのは、自分の状況に合った働き方を選び、無理のないペースで復帰することです。本記事で紹介したポイントを参考に、育児と仕事を両立しながら、安心して長く働けるキャリアを築いていきましょう。